Fletcherisme
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Le fletcherisme (né en 1849 et décédé en 1919) est un système alimentaire mis de l'avant par Horace Fletcher. Horace Fletcher, originaire d'Angleterre, fut gravement malade et a réussi à retrouver la santé grâce à la mastication. Sa technique était simple, mâcher au moins 36 fois chaque bouchée avant d'avaler. La nourriture bien mastiquée serait plus facile à digérer et permettrait une meilleure assimilation des nutriments. Les gens qui décident de pratiquer le fletcherisme en tant que système d'alimentation ont souvent des problèmes d'ordre digestif. La méthode quoique simple serait grandement efficace pour une alimentation en pleine conscience et plus saine pour l'organisme[1],[2],[3].
Notes et références[modifier | modifier le code]
- « Dictionnaire- Encyclopædia Universalis », sur universalis.fr (consulté le ).
- « Régime Fletcher : la méthode toute simple et loufoque pour perdre du poids », sur Femme Actuelle (consulté le ).
- Andre, « Mastiquez ! », sur André Roberti, (consulté le ).
